Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.




CIASTO MARCHEWKOWE 

Potrzebujesz:
馃400 gram贸w marchewki
馃150 gram贸w p艂atk贸w owsianych
馃40 gram贸w migda艂贸w
馃100 gram贸w mas艂a orzechowego
馃3 bia艂ka jaja
馃偶贸艂tko jaja
馃10 gram贸w proszku do pieczenia
馃5 gram贸w sody oczyszczonej
馃szczypta cynamonu
馃s艂odzik, mi贸d lub cukier – wedle uznania

Polewa:
馃70 gram贸w jogurtu naturalnego lub np. Kokosowego
馃20 gram贸w mas艂a orzechowego lub kremu proteinowego

Spos贸b przygotowania:
P艂atki owsiane zblendowac na m膮k臋, marchewk臋 zetrze膰 na tarce, migda艂y skruszy膰 np. W mo藕dzierzy, bia艂ka ubi膰 na sztywna pian臋.
Mieszamy m膮k臋 z p艂atk贸w owsianych z migda艂ami, cynamonem, proszkiem do pieczenia i soda, podgrzewamy troszeczk臋 mas艂o orzechowe aby by艂o p艂ynne np. W mikrofal贸wce i mieszamy z 偶贸艂tkiem, dodajemy do marchewki oraz do wymieszanych wcze艣niej suchych sk艂adnik贸w, na samym ko艅cu dodajemy ubite bia艂ka. Oraz s艂odzik – wedle uznania.

Pieczemy Ok. 40 minut 180 stopni

Polewa: jogurt 艂膮czymy z mas艂em – ca艂o艣膰 posypujemy cynamonem 馃懇鈥嶐煃仇煈ㄢ嶐煃仇煣戔嶐煃

Close
Cennik
  • Pojedynczy trening personalny 180 z艂
  • Pakiet 10 trening贸w 1700 z艂
  • Zaj臋cia grupowe: w zale偶no艣ci od klubu: multisport/50z艂 +/-

 

Odbierz konsultacj臋 w cenie 100z艂

Lokalizacje WROC艁AW
  1. Well Fitness – Podwale 83
  2. Body Change Center – Ciep艂a10a
  3. Samuraj Tym – ul. Ba艂tycka 19
  4. Fit Strefa – Kie艂cz贸w, Wroc艂awska 44
  5. N11 – Nektarowa 11
Our socials
About