Doradztwo żywieniowe
Doradztwo żywieniowe – to pomoc trenera w monitorowaniu gospodarki żywieniowej podopiecznego.
Dostosowanie spożywanych składników pokarmowych, a także zapotrzebowania energetycznego z uwzględnieniem stanu fizjologicznego, aktywności fizycznej, a także celu jaki chce osiągnąć podopieczny (redukcja ciała, rekompozycja czy też zbudowanie masy mięśniowej).
Przy współpracy z naszymi trenerami dowiesz się jak poszczególne składniki diety mogą oddziaływać na Twoje ciało, z czego warto zrezygnować, a co może okazać się korzystne dla Twojego zdrowia i sylwetki.
Dietetyka
Dietetyka – Usługa w której efektem końcowym jest otrzymanie jadłospisu na wybrany okres czasu.
Nasz Dietetyk przeprowadzi z Tobą wnikliwy wywiad żywieniowy i zdrowotny. Badane są twoje preferencje pokarmowe i słabe ogniwa w diecie. Jest to współpraca oparta na osiągnięciu wyznaczonego celu, monitorowaniu go, a następnie utrzymaniu.
Podopieczny otrzymuje gotowy jadłospis, z listą zakupów oraz przepisami. W zależności od uzgodnionego harmonogramu współpracy online lub face2face wizyty odbywają się 1xtydz lub 2xtydz dokonywane są pomiary składu ciała na analizatorze Tanita oraz pomiar obwodów ciała.
Suplementacja
Suplementacja – Nasi trenerzy pomogą Ci z doborem suplementów, które pozwolą zmaksymalizować Twoje wyniki sportowe, czy też zdrowotne.
W wyniku diety eliminacyjnej, chorób przewlekłych, złego odżywania czy też nieregularnych posiłków Twoja dieta może okazać się uboga w np. mikroelementy, co może nieś za sobą konsekwencje w postaci złego stanu skóry, samopoczucia, braku regeneracji.
Jeżeli jesteś czynnym sportowcem lub bywalcem siłowni i chciałbyś dowiedzieć się więcej na temat suplementów sportowych – nasi trenerzy omówią najlepsze wariacje i ewentualne dawkowanie tak abyś mógł czerpać więcej korzyści z substancji pomocniczych.